Трансформуйте своє тіло

Відкрийте силу
йога-практики
з fremlodine

Зміцніть м'язи, покращіть гнучкість та досягніть гармонії розуму і тіла з нашими унікальними програмами, розробленими для всіх рівнів підготовки.

Наші програми Записатись на тренування
Йога-тренування в fremlodine

5+ років досвіду

Сертифіковані тренери

Про студію fremlodine

Історія нашої йога-спільноти

Студія fremlodine створена з любов'ю до йоги та прагненням допомогти кожному досягти фізичної досконалості та внутрішньої гармонії. З моменту заснування в 2020 році, ми зосередилися на створенні унікальних програм, які ефективно зміцнюють м'язи, покращують поставу та підвищують загальний тонус організму.

Наша команда складається з сертифікованих тренерів з багаторічним досвідом, які постійно вдосконалюють свої навички та методики викладання. Ми пишаємося індивідуальним підходом до кожного клієнта та створенням дружньої атмосфери, де кожен відчуває себе частиною спільноти.

1500+

Задоволених клієнтів

10+

Напрямків йоги

Чому обирають нас

Наші переваги

У fremlodine ми створили унікальний підхід до йога-практики, який дозволяє досягати вражаючих результатів у зміцненні тіла та розвитку м'язового корсету.

Функціональний підхід

Наші програми побудовані на принципах функціонального тренування, що забезпечує гармонійний розвиток усіх м'язових груп.

Персоналізація тренувань

Кожне заняття адаптується під індивідуальні потреби та можливості клієнта, що гарантує безпеку та ефективність.

Комплексний розвиток

Ми поєднуємо фізичні аспекти з ментальними практиками, забезпечуючи гармонійний розвиток тіла та розуму.

Атмосфера підтримки

У нашій студії панує дружня та підтримуюча атмосфера, де кожен відчуває себе частиною спільноти.

Йога-асана 1 Йога-асана 2

100%

Задоволених клієнтів

Групове заняття з йоги

30%

Знижка на перше заняття

Наші програми

Йога-програми для зміцнення тіла

Ми пропонуємо різноманітні програми, спрямовані на зміцнення м'язів, покращення гнучкості та розвиток витривалості. Кожна програма розроблена з урахуванням найновіших досліджень у сфері фізичного розвитку та йога-практики.

FlowPower

Інтенсивна програма для зміцнення м'язового корсету та розвитку сили.

від 450 грн / заняття
Записатися

BalanceFlow

Збалансована програма для розвитку гнучкості та внутрішньої сили.

від 400 грн / заняття
Записатися

GroupFlow

Групові заняття для всіх рівнів підготовки з акцентом на тонус м'язів.

від 350 грн / заняття
Записатися

PersonalFlow

Персональні тренування з індивідуальною програмою зміцнення.

від 600 грн / заняття
Записатися
Дізнатися більше про послуги
Відгуки клієнтів

Що кажуть наші клієнти

Ось що наші клієнти розповідають про свій досвід відвідування fremlodine та результати, яких вони досягли.

"Завдяки тренуванням у fremlodine я змогла значно зміцнити м'язи спини та покращити поставу. Тренери дуже уважні та професійні, завжди допомагають із правильним виконанням асан."

Олена К.

Займається 8 місяців

"FlowPower програма допомогла мені зміцнити м'язовий корсет та позбутися дискомфорту у попереку. Тепер відчуваю себе енергійним та сильним. Дуже рекомендую!"

Андрій М.

Займається 6 місяців

"Прийшла у fremlodine після тривалого офісного життя. За три місяці я відчула значне покращення в тонусі м'язів та загальній фізичній формі. Атмосфера студії надихає!"

Марина В.

Займається 3 місяці

"Індивідуальний підхід та професійність тренерів fremlodine вражають. За півроку занять я досягнув значного прогресу у фізичній формі та гнучкості. Тепер йога - невід'ємна частина мого життя."

Ігор Д.

Займається 1 рік

Йога-практика результати

98%

Відзначають покращення

Відповіді на запитання

Часті запитання

Знайдіть відповіді на найпоширеніші запитання про наші йога-програми та методики зміцнення тіла

Чи підходить йога для початківців?

Абсолютно! У fremlodine ми маємо спеціальні програми для початківців, де тренери поступово вводять вас у практику йоги. Наші заняття BalanceFlow ідеально підходять для новачків, оскільки вони зосереджені на правильній техніці та основних позах. Кожен починає з власного рівня, і наші досвідчені інструктори допоможуть вам адаптувати пози відповідно до ваших можливостей.

Скільки занять на тиждень рекомендується для зміцнення м'язів?

Для ефективного зміцнення м'язового корсету ми рекомендуємо відвідувати заняття 2-3 рази на тиждень. Однак це залежить від ваших особистих цілей та поточного фізичного стану. Наші тренери розроблять для вас оптимальний графік занять під час консультації. Регулярність практики є ключовою для досягнення відчутних результатів у зміцненні тіла.

Що потрібно взяти з собою на перше заняття?

На перше заняття рекомендуємо взяти зручний спортивний одяг, який не обмежує рухи, власний килимок для йоги (хоча ми також надаємо килимки в оренду), пляшку води та невеликий рушник. Приходьте за 10-15 хвилин до початку, щоб заповнити необхідні форми та познайомитися з інструктором. У нас є зручні роздягальні та душові кабіни.

Чи є у вас програми для вагітних жінок?

Так, у нас є спеціальна програма "МамаFlow", розроблена спеціально для вагітних жінок. Ці заняття проводять сертифіковані інструктори з досвідом роботи з вагітними. Програма зосереджена на безпечних асанах, які підтримують здоров'я майбутньої мами, зміцнюють необхідні групи м'язів та допомагають підготуватися до пологів. Перед початком занять рекомендуємо консультацію з вашим лікарем.

Як швидко я побачу результати від занять йогою?

Результати варіюються залежно від індивідуальних особливостей, частоти занять та інтенсивності практики. Більшість наших клієнтів відзначають поліпшення самопочуття, підвищення енергії та гнучкості вже після 2-3 тижнів регулярних занять. Помітне зміцнення м'язів зазвичай відбувається протягом 1-2 місяців. Для досягнення максимальних результатів ми рекомендуємо систематичну практику та дотримання рекомендацій інструкторів.

Чи можна придбати абонемент на заняття?

Так, ми пропонуємо різні типи абонементів: на 4, 8 та 12 занять, а також місячні необмежені абонементи. Абонементи дозволяють заощадити кошти порівняно з оплатою окремих занять. Для нових клієнтів ми також пропонуємо знижку 30% на перший абонемент. Детальну інформацію про вартість та умови придбання абонементів ви можете отримати на рецепції нашої студії або зв'язавшись з нами через форму на сайті.

Готові розпочати свою трансформацію?

Приєднуйтеся до fremlodine сьогодні та відчуйте силу справжньої йоги. Перше заняття зі знижкою 30%!

Записатись на заняття Дізнатись про програми
Професійні тренери
Зручний графік
Результат гарантовано
Зв'яжіться з нами

Почніть свою трансформацію вже сьогодні

Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами протягом 24 годин, щоб обговорити ваші цілі та підібрати оптимальну програму.

Реєстрація на тренування

Ми завжди на зв'язку

Маєте питання? Не соромтеся звертатися до нас будь-яким зручним для вас способом.

Адреса

м. Київ

Email

[email protected]

Графік роботи

Пн-Пт: 7:00 - 21:00
Сб-Нд: 9:00 - 18:00